ДИСЦИПЛИНА

Уверенность и стремление к лидерству важные качества для любого спортсмена. Но, если человек не приучен к дисциплине и не настроен на систематическую работу, он ничего не достигнет в теннисе. Мяч нужно бить правильно, повторяя удар снова и снова. Повторяли 20 раз и, если нужно – еще 40. Добиваясь требуемого качества. Если вы хотите стать теннисным игроком – вы не можете позволить себе совершать не вынужденные ошибки. Вы совершаете замах, бьете мяч и должны не сомневаться, что он попадет в корт.
Мало просто научиться правильно бить по мячу, нужно научиться делать это стабильно. Многократное повторение и дисциплина формируют технику.

Главная часть дисциплины, это осознанное следование теории зоны. Никто не может точно объяснить этот термин. Но он включает в себя принципиальную часть обучения. Понимание «игры в зоне» позволяет всегда совершать требуемые удары, бить как бы сквозь мяч, буквально пронзая корт.

Многие тренеры учат, что удар в зоне – это мяч, посланный примерно 60см. выше уровня сетки. Только на таком уровне мяч можно послать мощно и глубоко. Некоторые тренеры учат бить мяч намного выше, сообщая мячу сильное верхнее вращение. Но, поскольку вы бьете выше, мячу трудно придать максимальную скорость.

Основная зона для удара – это мощный, глубокий кросскорт. Фактически, понятие зоны существует для каждого удара. Если я нахожусь в правом углу корта и бью мощный, глубокий кросскорт – мяч должен пересекать сетку на высоте 60см. и 10 см левее центральной оттяжки. Дисциплина – это не просто техника исполнения. Это еще и учет, откуда ты бьешь, и где и на какой высоте мяч должен пересекать сетку. Правильная высота над сеткой – ключ к мощному удару навылет (виннеру). При ударе по линии мяч также должен проходить не выше 60 см. Выбирая цель не по точке приземления, а по сетке вы увеличиваете точность попадания, и надежность удара. Этот принцип используется не только для ударов с отскока, но особенно он важен для подачи, так как для игроков среднего роста практически все поле подачи маскировано полотном сетки и точка приземления плохо видна. Так как она дальше сетки примерно на 6 м., надежность подачи резко увеличивается, если точку прицеливания выбирать на сетке.

Важным качеством, наряду с дисциплинированностью, является умение концентрировать свое внимание. Если человек имеет проблемы с концентрацией – просьбы о правильном выполнении ударов ему не помогут. Систематическое повторение при максимальной собранности поможет улучшить концентрацию.

Дисциплина, терпение и настойчивость - только такая комбинация создает теннисного игрока и, при соответствующем таланте, - чемпиона.

По материалам: www.stennis.narod.ru